一昨日から・・・
万歩計を付けています。
「万歩計・・・」というからには、最低一万歩は歩かなくてはなりません。
・・・これは、私が勝手に決めているのです（笑）
一昨日は約９０００歩（夜勤でした）
昨日は約７０００歩（夜勤明けでした）
本日は９６６７歩です。（映画の後スーパーの中を少し歩きました）
人は足から駄目になる・・・いつか、どこかで聞いたような気がします。
足踏みでもいいし、手を振るだけでもいいのだそうです。
ストレッチでもいいし、グーパーグーパーでも（じゃんけんでも）
いいのだそうです。
もしかしたら・・・怒って暗く硬くなっているより
笑って明るくのびのびしていればいいのかも・・・
なんて！ね♪![]()
万歩計をつけてから・・少しでも遠いところに車を止めてます。
こんなんでいいのかなあ～～～![]()
