私の不安解消法です。
☆ 朝、早起きすること・・６時です。
☆ 仕事があってもなくても・・朝ご飯を食べる。
☆ 一日一回の薬を忘れない
☆ 出かけるときはバックの中を見直す
☆ 出かける前に「指差し呼称」戸締り用心火の用心
☆ 無駄使いしない
☆ 冷蔵庫の中にものを詰めない
☆ 家の中を整頓する
☆ 母の顔を見に行く
☆ お風呂に毎日入る
☆ 早めに布団に入る
１００パーセント守れているわけではないのですが
出来るだけ守るようにしています。
気分が良い生活を送りたいと思っています。
もともとは不真面目な生活習慣だったから
今は反省して上記のように暮らしています。
生活を改善してからストレスが減ったように思います。
私の独り言でした。
聞いてくださってありがとうございます![]()
