この頃体の「冷え」を感じます
それで・・
入浴時間を長くしてます
昨夜は・・
お風呂の温度が少し熱かったのでしょうか・・
お風呂あがりに気分が悪くなって
髪も乾かさず そのままお布団に入りました
２時間ほど眠ったでしょうか・・口の中が気持ちが悪くなって目が覚めました
多分 身体の水分が少なくなっていたのでしょう
ぬるま湯を 時間をかけてゆっくり飲みました・・・４００ml位です
身体が楽になってからまたお布団に入りました
熱いお風呂の 長湯は危険なんですね
（意識を失ってそのまま亡くなる方もいますよね）
今夜は・・
昨夜よりぬるめの温度で
ゆっくり入浴しました
湯上りのぬるま湯も飲みました
もう 無理はできませんね（笑）
おやすみなさい
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時々「エッ！これ？」って、思うときもありますが・・・（笑）